CLASS SCHEDULE
DAY
TIME
CLASS
DETAILS
MONDAY
10h - 11h15
Hatha/ Flow
Initiés
Cours pour initiés/intermédiaires en continuité des cours pré-confinement en présentiez, styles variable.
TUES
10h - 11h15
Débutant
Cours d'initiation à la pratique du Yoga, postures et respirations seront vues dans le détails avec des ouvertures sur la philosophie du Yoga.
WEDN
18h - 19h
Hatha Flow
Cours pour pratiquant réguliers uniquement privilégiant le renforcement et l'endurance physique et réspiratoire.
THURS
10h - 11h15
Yin yoga et/ou Hatha doux
Tous niveaux.
Exploration plus lente des postures privilégiant étirements, relaxation et pranayama.
Yin yoga, pratique plus passive et méditative, postures tenues longuement, engagement musculaire faible.