CLASS SCHEDULE

DAY

TIME

CLASS

DETAILS

MONDAY

10h - 11h15

Hatha/ Flow

Initiés

Cours pour initiés/intermédiaires en continuité des cours pré-confinement en présentiez, styles variable. 

TUES

10h - 11h15

Débutant

Cours d'initiation à la pratique du Yoga, postures et respirations seront vues dans le détails avec des ouvertures sur la philosophie du Yoga. 

WEDN

18h - 19h

 Hatha Flow

Cours pour pratiquant réguliers uniquement privilégiant le renforcement et l'endurance physique et réspiratoire.

THURS

10h - 11h15

Yin yoga et/ou Hatha doux

Tous niveaux.

Exploration plus lente des postures privilégiant étirements, relaxation et pranayama.

Yin yoga, pratique plus passive et méditative, postures tenues longuement, engagement musculaire faible.

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© Carmen Urban